az asszertivitás jelentőséggel bír az élet minden területén

Mi is az asszertivitás?

Az asszertiv kommunikáció saját magam olyan szintű képviselete, hogy közben a másik fél érdekeit is tiszteletben tartom.

Az asszertivitás számomra nem csak egy kommunikációs technika, hanem szemlélet és gondolkodásmód egyben. Egy hozzáállás embertársainkhoz, ön azonosan és hitelesen.

Tudom, hogy ez elsőre nehezen kivitelezőnek hangzik, mert a legtöbb helyzetben gondolkodás nélkül, saját belső indulatunk és vágyaink által vezérelve mondunk igent vagy nemet, még akkor is ha sok esetben az a belső hang az események visszapörgetése után nem hagy minket nyugodni és sokszor saját magunknak is meg kell magyaráznunk, hogy mi jól döntöttünk. Pedig ha igazán megfigyeled magad az a belső hang az, ami megadja az adott helyzetnek leginkább megfelelő viselkedést és gondolatokat. Ha ő megjelenik, már kezdhetsz gyanakodni, hogy másként is lehetett volna.

Csak figyeld meg magad, hogy hol és milyen módon kommunikálsz! A sértett gyerek a kritikus szülő vagy a kiegyensúlyozott felnőtt az, aki a legtöbbször hangot kér és uralkodik rajtad és a viselkedéseden. Ennek felismerésében és a megértésében sokat segít az önismeret.

A hatékony kommunikáció a konfliktuskezelés művészetének sarokköve, és a nyitott, tisztázó kérdések döntő szerepet játszanak a konszenzusos beszélgetések megkönnyítésében.

A részletes válaszokat ösztönző kérdések feltevésével az egyének feltárhatják a mögöttes érdekeket, és hatékonyabban összehangolhatják azokat. Az asszertivitás érzékenységgel, figyelemmel párosulva biztosítja, hogy minden fél úgy érezze, hogy meghallgatják és tisztelik, elősegítve az egyenlő partnerség környezetét.

Ez az egyensúly elengedhetetlen az egészséges kapcsolatok fenntartásához, ahol mindkét fél úgy érzi, hogy értékelik és megértik.

Ha az érdekek összehangoltak, és a kommunikáció nyílt és tiszteletteljes, a konfliktusok „békésen” oldhatók meg, ami olyan megoldásokhoz vezet, amelyek elősegítik a kölcsönös boldogságot és a kiegyensúlyozott kapcsolatokat.

Ha sikerül elsajátítanod az élethez való ezen hozzáállást, sokkal gördülékenyebb lesz az életed, olyan kapuk nyílhatnak meg előtted, melyek az egymásnak feszülés és a dac miatt eddig csak döngettél, de még soha nem tudtál belépni rajtuk.

Mi kell hozzá?

• Jó adag önismeret
• Empátia
• Figyelem
• Jelen tudatosság
• Nyitottság

Kedves Olvasó!

Ha több támogató és mély kapcsolatra vágysz, ha úgy érzed, hogy nem értenek meg téged, ha jobban szeretnél a munkahelyeden érvényesülni, ha az üzleti életben szeretnél még jobban navigálni, ha a belső etikai órádat szeretnéd magasabb szintre hangolni a saját sikered érdekében írj rám.