vágy, félelem és a bizonytalanság között
Sokan azt gondolják, hogy a döntésképtelenség információhiányból fakad.
Pedig a legtöbb esetben nem tudás-, hanem belső állapot kérdése.
A döntés mögötti belső konfliktus
Egy döntési helyzetben gyakran két erő feszül egymásnak:
- a vágy: „szeretném ezt az irányt”
- a félelem: „mi van, ha rosszul döntök, ha lemaradok, ha elrontom?”
Az egyik érzés pozitív, előre mutató a másik negatív és belső bizonytalanságól, rugalmatlanságból, önbizalomhiányból fakad. Ezek a fránya érzések úgy működnek, hogy a negatív mindig erősebb, ez pedig azzal magyarázható, hogy a túlélési ösztönünk mindent felül ír.
Képzeld el ha az ősember gyűjtögetés közben elmerül a virágos rét szépségében és többet ábrándozik a figyelem és gyanakvás helyett. Hol tartanánk most?
Amikor elhatalmasodik bennünk a bukás, a rossz döntés, a kudarc, a megbánás árnyéka máris bekapcsol a stressz, ami elkezd tiltakozni az adott helyzetben töltött idő és jelenlét ellen.
Már látlak is egy bevásárlóközpontban, ahova megérkezel, hogy megvásárold a hőn áhított cipődet, de érzed , hogy lecsap rád az a megfogalmazhatatlan, feszítő érzés és egyre türelmetlenebbé és motiválatlanabbá válsz, aztán hirtelen azt mondod : – Hagyjuk az egészet, nincs türelmem! -és csalódottan hazamész.
Amikor az érzések átveszik az irányítást
Ha ezek az érzések feldolgozatlanok maradnak, három tipikus reakció születik:
1. Lefagyás
Nem döntesz. Kivársz. Reméled, hogy majd „elmúlik”.
2. Halogatás
Folyton új szempontokat keresel, miközben belül egyre nő a feszültség.
3. Impulzivitás
Gyorsan döntesz – csak hogy megszűnjön a nyomás.
Utána viszont jön a bizonytalanság vagy a megbánás.
Ilyenkor nem a döntés a probléma,
hanem az, hogy nem volt tér ahhoz, hogy megérkezz a jelenben Önmagadhoz. A kudarctól való félelem elzárta a számodra fontos szempontokat. Mit keresek, miért fontos nekem, mit ad nekem …….
Ha meg tudnál állni egy pillanatra és tudatosan figyelni a belső folyamataidra hátralépnél kettőt , talán meginnál egy kávét vagy egy teát és nekifutnál a számodra fontos és pozitív dolgoknak újra. Miért vagyok most itt? Mennyire vágyon rá? Máris Te magad tenned pozitív flow-ba Önmagad.
Döntés ismét téged szolgál, önazonossággal – újra a kezedbe veszed az irányítást és az öröm mellett elfogadod a választás felelősségét is. Itt már tudsz tudatos lépéseket tenni, mint például mérlegelni, szűkíteni, tanácsot kérni.
Az így megszületett döntés nem egyszerűen jó vagy rossz, hanem egy folyamat, ami a tiéd, és ami a tiéd aztán azon te tudsz szükség esetén változtatni, úgy, ahogy az majd téged a legmegfelelőbben tud építeni és szolgálni.
Egy gondolat:
- Észrevetted, hogy ha sodródsz és a negatív érzések felé mész el az a kudarc élményét és a tehetetlenségedet erősíti, ami csak folyamatosan fogyasztja az önbizalmadat és az önbecsülésedet? Ha nem csak figyelj!
- Ha a jelenlétet és az önreflexiót választod már maga az út is egy sikerélménnyé tud válni, ami a pozitív oldalt erősíti. Mit gondolsz ez növeli majd az önbizalmadat?
Jó döntéseke és vizsgálódást kívánok! Mónika
Ha nem szeretnéd, hogy a régi működésid korlátozzanak dolgozzunk rajtuk. Az első konzultációnk ingyenes.
