Mit jelent valójában önazonosnak lenni?

„Nem is tudom, mit szeretnék. ” Nekem mindegy.”
„Mindig mások véleményét veszem figyelembe.”
„Sokszor igent mondok, pedig legbelül nemet szeretnék.” „Nem vagyok sikeres, ez van.”

Ha ezek közül bármelyik ismerős, nem vagy egyedül.

Sokan úgy éljük az életünket, hogy közben észrevétlenül eltávolodunk önmagunktól. Megtanulunk alkalmazkodni, megfelelni, jó gyereknek, jó társnak, jó szülőnek, jó munkatársnak lenni. Idővel azonban könnyen előfordulhat, hogy már nem is tudjuk, mit szeretnénk mi magunk.

Pedig létezik egy állapot, amelyben nem szerepeket játszunk, hanem önmagunkként vagyunk jelen. Ezt nevezzük önazonosságnak.

Mi az önazonosság?

Az önazonosság azt jelenti, hogy összhangban élsz önmagaddal.

A gondolataid, az érzéseid, a szavaid és a tetteid ugyanabba az irányba mutatnak.

Nem azért mondasz igent, mert félsz a visszautasítástól.
Nem azért hallgatsz, mert tartasz a konfliktustól.
Nem azért segítesz, mert bűntudatod lenne, ha nemet mondanál.

Hanem azért döntesz úgy, mert valóban ezt szeretnéd.

Az önazonosság nem tökéletesség

Sokan azt gondolják, hogy önazonosnak lenni azt jelenti: mindig tudom, mit akarok, mindig magabiztos vagyok, és soha nem bizonytalanodom el.

Ez nem így van.

Az önazonos ember is félhet.
Lehet bizonytalan. Kerülhet mélypontra.
Követhet el hibákat.

A különbség az, hogy nem mások elvárásai alapján hozza meg a döntéseit, hanem igyekszik hű maradni a saját értékeihez.

Honnan tudhatod, hogy eltávolodtál önmagadtól?

Érdemes feltenni magadnak néhány kérdést.

• Gyakran mondasz igent, amikor legbelül nemet szeretnél?
• Nehezen vállalod fel a véleményedet?
• Bűntudatot érzel, amikor magadat választod?
• Sokszor azon gondolkodsz, mit várnak tőled mások?
• A saját igényeid rendszeresen háttérbe szorulnak?
• A pihenés luxus, ott tudsz lenni a pillanatban?

Ha több kérdésre is igen a válaszod, lehet, hogy nem önmagaddal van baj. Lehet, hogy egyszerűen túl régóta próbálsz megfelelni.

Az önazonosság bátorság

Önazonosnak lenni nem azt jelenti, hogy mindenki egyetért majd veled.

Azt jelenti, hogy vállalod önmagadat akkor is, amikor ez nem könnyű.

Kimondod a véleményedet tisztelettel.
Határokat húzol bűntudat nélkül.
Segítséget kérsz, amikor szükséged van rá.
És elfogadod, hogy nem kell mindenkinek megfelelned ahhoz, hogy szerethető legyél.

Az első lépés

A belső erő és tudatosság nem egyik napról a másikra alakul ki.

Minden alkalommal épül egy kicsit, amikor:

• őszinte vagy önmagaddal,
• meghallod a saját szükségleteidet,
• mersz nemet mondani,
• kiállsz magadért tisztelettel,
• és a megfelelés helyett a saját értékeid szerint döntesz.

Lehet, hogy eleinte szokatlan lesz.

De idővel rájössz valamire.Valós figyelmed lesz magadra és másokra.

Az önazonosság nem azt jelenti, hogy el kell elveszítened embereket.

Hanem azt, hogy végre önmagadat választod.

Mert önmagad képviselete nem önzés – hanem önazonosság.

Ha úgy érzed, eljött az idő, hogy ne megfelelésből, hanem önazonosan élj, szeretettel várlak az „Erőből, nem megfelelésből” önismereti csoportba.